Εμπνευσμένο από το τραγούδι του Διονύση Τσακνή “Φτιάξε καρδιά μου το δικό σου παραμύθι”, ας ξεκινήσουμε ένα ταξίδι αυτογνωσίας και αναγέννησης.
Άκουγα σήμερα το πρωί στο γραφείο, ένα από τα αγαπημένα μου τραγούδια ως φοιτήτρια …φτιάξε καρδιά μου το δικό σου παραμύθι… και στο νου μου ξεκίησαν να στριφογυρίζουν οι σκέψεις που έκανα και τότε, πόσες φορές μπορούμε να φτιάξουμε το δικό μας παραμύθι και να αλλάξουμε ή να ξαναβρούμε τη ζωή μας, όπως εμείς την θέλουμε και η αλήθεια, είναι ότι το έχω κάνει πολλές φορές και στα σαραντακάτι μπορώ να σας πω με σιγουριά ότι η καρδιά μου έχει φτιάξει πολλές φορες το δικό της παραμύθι, γιατί απλά συνθήκες και άνθρωποι αλλάζουν…
Όλοι μας, έστω και για μια στιγμή, έχουμε νιώσει χαμένοι σε ένα λαβύρινθο από σκέψεις, συναισθήματα και υποχρεώσεις. Η ζωή μας, πολλές φορές, μοιάζει με ένα παζλ που προσπαθούμε να συναρμολογήσουμε, χωρίς να έχουμε το πλήρες σχέδιο. Κι όμως, όπως λέει και ο στίχος, “αυτοί που ψάχνουν για διαμάντια στα σκουπίδια”, έτσι κι εμείς, αναζητούμε την ευτυχία στα πιο απίθανα μέρη.
Η ζωή είναι ένα συναρπαστικό ταξίδι, γεμάτο στροφές και εκπλήξεις. Μερικές φορές βρισκόμαστε σε σταυροδρόμια, άλλες φορές χάνουμε το δρόμο μας. Όμως κάθε εμπόδιο είναι μια ευκαιρία για να γράψουμε ένα νέο κεφάλαιο στην προσωπική μας ιστορία.
Γιατί να φτιάξουμε το δικό μας παραμύθι;
- Είναι δικό μας το σενάριο: Εμείς γράφουμε την ιστορία της ζωής μας. Μπορούμε να αλλάξουμε την πλοκή, τους χαρακτήρες και το τέλος.
- Είναι μια ευκαιρία για αναγέννηση: Όπως ο φόνιος ξαναγεννιέται από την τέφρα, έτσι κι εμείς μπορούμε να αφήσουμε πίσω μας το παρελθόν και να ξεκινήσουμε από την αρχή.
- Είναι μια διαδικασία αυτογνωσίας: Καθώς δημιουργούμε το δικό μας παραμύθι, ανακαλύπτουμε τις αξίες, τα όνειρα και τους στόχους μας.
Η Δύναμη της Επανεκκίνησης
Δεν είναι λίγες οι φορές που νιώθουμε χαμένοι, σαν να έχουμε ξεστρατίσει από το μονοπάτι μας. Τα βάρη του παρελθόντος, οι αποτυχίες, οι απογοητεύσεις – όλα αυτά μπορούν να μας κρατήσουν πίσω. Όμως έχουμε μέσα μας τη δύναμη να κάνουμε μια νέα αρχή, να αφήσουμε πίσω ό,τι μας βαραίνει και να προχωρήσουμε μπροστά με ανανεωμένη ενέργεια.
Είμαστε οι συγγραφείς της ζωής μας. Κάθε μέρα είναι μια λευκή σελίδα που περιμένει να γραφτεί. Δεν έχει σημασία πόσες φορές έχουμε πέσει – αυτό που μετράει είναι πόσες φορές σηκωνόμαστε και συνεχίζουμε.
Μερικές συμβουλές για να βρούμε ξανά το δικό μας μονοπάτι:
- Αποδοχή του Παρελθόντος
- Αναγνωρίζουμε τα λάθη μας ως μαθήματα
- Συγχωρούμε τον εαυτό μας
- Κρατάμε τη σοφία, αφήνουμε το βάρος
- Επαναπροσδιορισμός του Παρόντος
- Εστιάζουμε στο “εδώ και τώρα”
- Αναγνωρίζουμε τις δυνάμεις μας
- Θέτουμε νέους στόχους
- Οραματισμός του Μέλλοντος
- Δημιουργούμε το δικό μας όραμα
- Χαράζουμε νέα μονοπάτια
- Εμπιστευόμαστε το ταξίδι
Πώς φτιάχνουμε το δικό μας παραμύθι;
- Ας ξεκινήσουμε από το τέλος: Φανταστείτε τον εαυτό σας σε πέντε χρόνια από τώρα. Πού βρίσκεστε; Τι κάνετε; Τι νιώθετε;
- Ας ορίσουμε τους στόχους μας: Τι θέλετε να πετύχετε; Ποια όνειρα θέλετε να πραγματοποιήσετε;
- Ας δημιουργήσουμε ένα σχέδιο δράσης: Ποια βήματα πρέπει να κάνετε για να φτάσετε στους στόχους σας;
- Ας είμαστε υπομονετικοί: Η αλλαγή δεν έρχεται από τη μια μέρα στην άλλη. Χρειάζεται χρόνος και προσπάθεια.
- Ας είμαστε ευγνώμονες: Ας εκτιμούμε τα μικρά και τα μεγάλα καλά της ζωής μας.
Και όταν χάσουμε το μονοπάτι μας;
Όλοι χάνουμε το δρόμο μας κάποια στιγμή. Είναι φυσικό. Το σημαντικό είναι να μην το θεωρήσουμε αποτυχία, αλλά μια νέα αρχή. Ας θυμόμαστε ότι μπορούμε πάντα να ξαναβρούμε τον δρόμο μας. Ας ακούσουμε την καρδιά μας και ας ακολουθήσουμε τα όνειρά μας.
Κάθε στιγμή έχουμε τη δύναμη να επιλέξουμε: να μείνουμε στάσιμοι ή να προχωρήσουμε, να κρατήσουμε τα βάρη ή να τα αφήσουμε, να μείνουμε στο σκοτάδι ή να αναζητήσουμε το φως. Η επιλογή είναι πάντα δική μας.
Το αγαπημένο τραγούδι του Διονύση Τσακνή μας υπενθυμίζει ότι έχουμε τη δύναμη να δημιουργήσουμε τη ζωή που ονειρευόμαστε. Ας αφήσουμε πίσω μας όλα όσα μας βαραίνουν και ας ξεκινήσουμε ένα νέο κεφάλαιο. Ας φτιάξουμε το δικό μας παραμύθι, ένα παραμύθι γεμάτο χαρά, αγάπη και επιτυχία.
Ασκήσεις για καθημερινή χρήση:
- Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης: Κάθε μέρα, γράφοντας τρία πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων, ενισχύεις τη θετική σου σκέψη και αναγνωρίζεις τις μικρές χαρές της ζωής.
- Χρόνος για τον εαυτό: Διάλεξε καθημερινά λίγα λεπτά για να μείνεις μόνος σου, χωρίς ενοχλήσεις. Μπορείς να διαβάσεις, να κάνεις διαλογισμό, να περπατήσεις στη φύση ή απλά να χαλαρώσεις.
- Ερωτήσεις αυτογνωσίας: Κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς, απάντα σε ερωτήσεις όπως: Τι με έκανε χαρούμενο σήμερα; Τι με στεναχώρησε; Τι μπορώ να κάνω διαφορετικά αύριο;
- Visualization: Φαντάσου τον εαυτό σου να έχει επιτύχει τους στόχους σου. Πώς νιώθεις; Τι βλέπεις; Τι ακούς;
Ασκήσεις για βαθύτερη εξερεύνηση:
- Χάρτης ζωής: Σχεδίασε έναν χάρτη που απεικονίζει τη ζωή σου μέχρι τώρα. Σημείωσε σημαντικά γεγονότα, ανθρώπους και επιλογές. Ποια μονοπάτια σε οδήγησαν εδώ που είσαι σήμερα;
- Τρόπος ζωής: Αναλύσε τις συνήθειές σου, τις αξίες σου και τις πεποιθήσεις σου. Πώς επηρεάζουν τη ζωή σου; Υπάρχουν κάποιες που θέλεις να αλλάξεις;
- Εσωτερικός διάλογος: Κατέγραψε τις σκέψεις σου σε ένα ημερολόγιο. Προσπάθησε να κατανοήσεις τα μοτίβα και τους φόβους που εμφανίζονται.
- Εξερεύνηση ταλέντων: Ποια είναι τα ταλέντα σου; Ποιες δραστηριότητες σε γεμίζουν ενέργεια και σε κάνουν να ξεχνάς τον χρόνο;
ο ταξίδι της προσωπικής ανάπτυξης είναι μια συνεχής πορεία αυτογνωσίας και εξέλιξης. Κάθε εμπόδιο είναι μια πρόκληση για να γίνουμε πιο δυνατοί, κάθε πτώση μια ευκαιρία να σηκωθούμε ψηλότερα. Ας τολμήσουμε να γράψουμε τη δική μας ιστορία, να χαράξουμε το δικό μας μονοπάτι.
Γιατί όπως λέει και η λαϊκή σοφία, δεν έχει σημασία πόσες φορές πέφτουμε, αλλά πόσες φορές βρίσκουμε τη δύναμη να σηκωθούμε και να συνεχίσουμε το ταξίδι μας.
Ας φτιάξουμε το δικό μας παραμύθι, ένα παραμύθι γεμάτο χαρά, αγάπη και επιτυχία.
