“Κλείστε για μια στιγμή τα μάτια σας και φανταστείτε έναν ωκεανό.
Έναν ωκεανό από συναισθήματα, σκέψεις, εμπειρίες.
Στα βάθη αυτού του ωκεανού, υπάρχουν τόσο πολύτιμα μαργαριτάρια όσο και σκοτεινά μυστικά.
Σήμερα, θα καταδυθούμε μαζί σε αυτά τα βάθη…είναι τα βάθη της ανθρώπινης ψυχής.
Είναι εκείνα τα μονοπάτια που συχνά αποφεύγουμε να διαβούμε.
Θα εξερευνήσουμε τη σκοτεινή πλευρά του νου, θα μιλήσουμε για εκείνες τις σκέψεις και τα συναισθήματα που προσπαθούμε να καταπνίξουμε, αλλά που ανεξαρτήτως προσπαθειών, βρίσκουν τρόπο να αναδυθούν.
Όλοι μας, κάποια στιγμή στη ζωή μας, έχουμε βιώσει τη σκιά που απλώνεται μέσα μας. Έχουμε αισθανθεί την απογοήτευση, τον φόβο, την οργή, την ανασφάλεια. Αυτά τα σκοτεινά συναισθήματα είναι σαν σύννεφα που καλύπτουν τον ήλιο της ψυχής μας, στερώντας μας από το φως και τη χαρά.
Πάει σχεδόν ένας χρόνος, που η φίλη μας… θα την ονομάσουμε Μαρία για χάριν ευκολίας, είχε φτάσει στα πρόθυρα νευρικού κλονισμού.
Μια κρίση στη δουλειά την έφερε αντιμέτωπη με την κακία και την αχαριστία των συναδέλφων της, ενώ το αφεντικό της προσπαθούσε με χίλιους δυο τρόπους να την εξαναγκάσει σε παραίτηση… και θα έδινε παραίτηση αν δεν χρειαζόταν το εισόδημα της.
Στο σπίτι τα πράγματα δεν ήταν και πολύ καλύτερα, εδώ και χρόνια δεν ζούσε καλά με τον σύντροφό της, ένιωθε πως πλέον την επιβάρυνε και την τραβούσε όλο και πιο βαθιά στον βάλτο της κατάθλιψης.
Η Ιστορία του Φοίνικα
Και κάπου εδώ αφήνουμε την ιστορία της Μαρίας και θέλω να σας ρωτήσω :
“Πόσοι από εσάς έχουν ακούσει για τον Φοίνικα;
Αυτό το μυθικό πλάσμα, που μέσα από τις φλόγες της καταστροφής, αναγεννιόταν πιο δυνατό και φωτεινό. Είναι σαν να λέει ότι κάθε τέλος είναι μια αρχή, κάθε στάχτη μια ευκαιρία για αναγέννηση.
Κάπως έτσι και η φίλη μας στην ιστορία, η Μαρία με το τόσο συνηθισμένο όνομα κα την τόσο συνηθισμένη περίπτωση κατάθλιψης, η οποία καθώς βυθιζόταν στο απύθμενο βάθος του ωκεανού συνάντησε στο δρόμο της μαργαριτάρια, ανθρώπους που την βοήθησαν και την συμβούλευσαν και την καθοδήγησαν.
Όρθωσε η Μαρία την καμπούρα της κι έγινε ίσια σαν κυπαρίσσι και πήρε στη ζωή της στα χέρια της, κατορθώνοντας μέσα σε 12 μήνες να ξαναγεννηθεί πιο δυνατή μέσα από τις φλόγες της.
Έφυγε από τη δουλειά της όχι γιατί εξαναγκάστηκε, αλλά γιατί βρήκε κάτι καλύτερο όπου και διαπρέπει, κλείνοντας έτσι και τα στόματα των κακεντρεχών συναδέλφων της, κατάφερε να τελειώσει τη δυσλειτουργική συντροφική σχέση που είχε και συνεχίζει αρμονικά τη ζωή της, χωρίς σύντροφο μεν αλλά με μια αρμονία και μια πληρότητα στη ζωή της…
Σαν Φοίνικας αναδύθηκε μέσα από τις στάκτες της.
Και εμείς, όπως η Μαρία , όπως και ο Φοίνικας, έχουμε τη δύναμη να αναδυθούμε από τις δυσκολίες μας, πιο δυνατοί και πιο φωτεινοί.”
Οι δυσκολίες, οι αποτυχίες, τα σκοτεινά συναισθήματα είναι σαν τη φωτιά που μας κατακαίει. Και μέσα από αυτή τη φωτιά, μπορούμε να αναγεννηθούμε.
Κάποιοι θα πουν πως αυτά είναι παραμύθια για μικρά παιδιά, εγώ όμως θα σας πως αυτή είναι ζωή, αυτή η κυκλική δυναμική του σκοταδιού με το φως, του καλού με του κακού, είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής!
Πώς μπορούμε να βγούμε από το σκοτάδι με 5 βασικές κινήσεις:
- Αναγνώριση: Το πρώτο βήμα για να ξεπεράσουμε τις σκοτεινές σκέψεις είναι να τις αναγνωρίσουμε. Να τις παρατηρήσουμε χωρίς να τις κρίνουμε. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι αυτές οι σκέψεις είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης.
- Αποδοχή: Αφού αναγνωρίσουμε τις σκοτεινές μας σκέψεις, πρέπει να τις αποδεχτούμε. Δεν χρειάζεται να τις αγνοήσουμε ή να τις καταπνίξουμε. Απλά να τις παρατηρήσουμε και να τις αφήσουμε να είναι. “Φανταστείτε τις σκοτεινές σκέψεις σαν ένα σύννεφο που καλύπτει τον ήλιο της ψυχής σας. Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε αυτό το σύννεφο. Να το δούμε για αυτό που είναι, χωρίς να το κρίνουμε.”
- Μεταμόρφωση: Αφού αποδεχτούμε τις σκοτεινές μας σκέψεις, μπορούμε να τις μεταμορφώσουμε σε κάτι πιο θετικό. Αντί να εστιάζουμε στα αρνητικά, μπορούμε να αναζητήσουμε τα μαθήματα που κρύβονται μέσα σε κάθε εμπειρία.
- Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες. Όταν εστιάζουμε στα καλά πράγματα που έχουμε στη ζωή μας, οι αρνητικές σκέψεις χάνουν τη δύναμή τους.
- Δράση: Η γνώση και η αποδοχή είναι σημαντικές, αλλά δεν αρκούν. Χρειάζεται να αναλάβουμε δράση. Να κάνουμε πράγματα που μας φέρνουν χαρά και πληρότητα.
Το Φως Είναι Πάντα Παρών
Αγαπητοί μου, η σκοτεινή πλευρά του νου είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης εμπειρίας. Ωστόσο, δεν πρέπει να μας παρασύρει στην απελπισία. Ακόμα και στις πιο σκοτεινές στιγμές, υπάρχει πάντα ένα μικρό σπινθήρας φωτός.
“Σας προκαλώ να αφιερώσετε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να αναγνωρίσετε τις σκοτεινές σας σκέψεις και να τις μετατρέψετε σε κάτι θετικό. Και να θυμάστε, δεν είστε μόνοι σε αυτό το ταξίδι. Όλοι μας έχουμε τις δικές μας μάχες, αλλά όλοι μας έχουμε και τη δύναμη να τις νικήσουμε.”
Ας θυμόμαστε ότι είμαστε δυνατοί και ικανοί να ξεπεράσουμε κάθε πρόκληση.
Ας αφήσουμε το φως της αγάπης, της ελπίδας και της συμπόνιας να φωτίσει τη ζωή μας.
